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Du magnésium contre la fatigue et le surmenage
Vous vous sentez fatigué? Surmené? Irritable? Pour mieux affrontez l’automne, pensez à faire une cure de magnésium.
Le magnésium joue un rôle important dans les réactions énergétiques du corps humain. En période de froid comme en période de stress notre corps consomme davantage de magnésium pour surmonter ces difficultés. Or l'organisme n'a pas de réserves en magnésium, il lui faut donc un apport quotidien pour répondre à ses besoins.
L’apport en magnésium via l’alimentation est de plus en plus difficile. En effet, nous consommons davantage d’aliments raffinés (pain, pâtes, gâteaux, riz blanc…) qui en contiennent très peu. Il est donc important de consommer régulièrement des aliments riches en magnésium comme les légumes secs, les fruits secs, les céréales complètes et le chocolat.
Nous vous conseillons également de faire des cures régulières de magnésium pendant environ un mois à chaque changement de saison. Les plus stressés et fatigués feront aussi attention à ne pas être carencés en fer pour lutter contre la fatigue et en vitamine B9 pour limiter les baisses de moral.
Nous vous conseillons :
- Thalamag : complément à base de magnésium marin recommandé en cas de fatigue, de surmenage…
- Thalamag fer + B9 : complément à base de magnésium marin, fer et vitamine B9 recommandé en cas de fatigue et de perte de tonus fréquent chez la femme
