Contractions involontaires
Les crampes correspondent à des contractures douloureuses des muscles qui peuvent apparaitre suite à un effort prolongé, la nuit sans effort, en cas de carence en potassium et magnésium.
En cas de crampes, il est conseillé d’étirer le muscle et de réaliser des massages à l’aide d’une crème décontractante. Il est également indiqué de prendre un complément en magnésium et potassium afin de combler d’éventuelles carences.
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